Tổng hợp những bài tập yoga giúp giảm cân nhanh chóng cho trẻ
Yoga luôn là một liệu pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng cho trẻ béo phì. Không những thế yoga còn giúp cho sự phát triển trí não và tinh thần của trẻ.
Dưới đây là tổng hợp những bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả cho trẻ.
Tư thế cái bát
Tắm nắng
Chèo thuyền
Con ếch
Cái cây
Tư thế con mèo/chú bò
Tách trà nhỏ bé
Tư thế con lạc đà
Tư thế máy bay
Tư thế úp mặt hình V
Tư thế cây cầu
Tư thế uốn người
Tư thế ngồi thiền
Những lưu ý khi cho trẻ tập yoga để giảm cân:
– Nên cho trẻ tập yoga trong không gian tập rộng, thoáng mát.
– Không nên cho trẻ tập luyện quá sức, chỉ nên cho trẻ tập trong khoảng thời gian không quá 30 phút, nên cho trẻ nghỉ ngơi sau 10 phút tập.
– Để tăng thêm tính hiệu và tăng thêm hứng thú cho trẻ tập yoga giảm cân. Các mẹ có thể chơi đùa với trẻ giữa những lúc giải lao, trẻ sẽ cảm thấy thích thú, mà không bị nhàm chán.
Chúc các bé giảm cân thành công!
Cùng Danh Mục:
Nội Dung Khác
Leave a Reply