Top những loại quả giúp giảm cân tiêu mỡ nhanh chóng

No comments

Thêm một loại quả giúp giảm cân hiệu quả nữa mà bạn nên ăn hàng ngày là quả dứa ( quả thơm), ăn dứa sẽ giúp đánh tan mỡ, tăng năng lượng vào cơ thể mà không sợ bị tăng cân. Hơn nữa, trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

Những loại quả như quả cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây,… đều là những loại trái cây giúp đánh tan mỡ bụng, giảm cân hữu hiệu đem đến cho bạn số đo 3 vòng chuẩn đẹp.

Quả chuối

Đối với những ai mà bị táo bón, da khô, chuối là loại trái cây lý tưởng. Chuối là loại trái cây rất giàu chất xơ, vitamin A, kali… các chất này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, có tính năng lợi tiểu mà còn giúp tăng cường cơ bắp, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Quả chanh

Quả chanh được dùng để làm đẹp da, làm nước giải khát và được dùng để đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Trong quả chanh có chứa nhiều các vitamin, khoáng chất, có nhiều axit citric và vitamin C. Các chất này nó sẽ giúp đánh tan mỡ thừa khỏi cơ thể, giảm hấp thu đường từ thức ăn. Cách giảm cân bằng chanh là một phương pháp được nhiều chị em sử dụng có hiệu quả cao, lại rất dễ làm.

Để giảm mỡ thừa bằng chanh, bạn hãy sử dụng chanh để làm nước chanh nóng, nước chanh pha loãng, sốt chanh,….để có thể gìn giữ được vóc dáng luôn “chuẩn không cần chỉnh”.

Quả bưởi

Quả bưởi là loại trái cây phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và vóc dáng. Bạn có thể sử dụng bưởi làm nước ép bưởi, salad, sinh tố buổi,…sẽ giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả và an toàn. Bởi vì, khi ăn bưởi sẽ giúp giải phóng nhanh chóng một lượng chất béo trong cơ thể theo đường bài tiết tự nhiên, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, để từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Quả dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cay được nhiều người yêu thích, giúp giải nhiệt tốt và thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, có chứa vị ngọt tự nhiên, có tính mát, nó không độc, vì vậy dưa hấu được dùng để đánh tan mỡ thừa. Muốn giảm béo, bạn hãy bổ sung dưa hấu vào trong thực đơn giảm cân sẽ giúp dạ dày mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể mà không lo vượt ngưỡng calories quy định và giúp bạn có được bữa ăn ngon miệng.

Quả dứa

Quả dâu tây

Dâu tây là loại quả chứa nhiều nước, nó lại không có nhiều calo, vì vậy sẽ giúp các bạn gái sở hữu được vòng eo thon, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp chúng ta có đủ năng lượng để làm việc và “đánh tan” mỡ thừa cực nhanh.