bài tập giảm mỡ
9 bài tập giảm cân giúp eo thon, vòng 3 to tròn đầy đặn hấp dẫn
Đứng hai chân rộng hơn vai, mũi chân hướng về phía trước. Sau đó, hạ thấp hông, giữ thẳng lưng, ưỡn mông ở tư thế
5 bài tập yoga giúp dáng thon, đôi chân dài nuột nà như người mẫu thế giới
– Giữ hơi thở đều và giữ cơ thể ở vị trí này từ 60-90 giây. Sau đó, nâng dần cơ thể trở về tư
5 bài tập có thể đánh bay mỡ thừa toàn thân cực nhanh
– Trong thời gian vận động, nên chú ý ăn uống. Thông thường trước khi tập luyện, nên ăn một chút lương thực hoặc hoa
5 bài tập làm giảm mỡ bụng thần tốc với ghế
– Từ từ co khủy tay và hạ ngưởi sâu xuống hơn. Đồng thời siết chặt cơ bụng. Sau khi hạ xuống sâu, bạn từ
4 bài tập giảm cân làm cho vòng 3 săn chắc đầy quyến rũ
– Đu gối vào giữa, đùi giữ trên sàn, hai bàn chân hướng lên, hạ chân trái xuống. Khi bạn đẩy thân người lên, duỗi
7 bài tập giúp giảm mỡ ở vùng bắp tay và vai hiệu quả
Quỳ trên sàn với tay phải chống trên sàn, tay trái cầm tạ. Thở ra và nâng tay trái sang ngang lên song song sàn.
