bài tập giảm mở vùng mông

4 bài tập giảm cân làm cho vòng 3 săn chắc đầy quyến rũ

– Đu gối vào giữa, đùi giữ trên sàn, hai bàn chân hướng lên, hạ chân trái xuống. Khi bạn đẩy thân người lên, duỗi